NMN將如何改變我們的生活？
衰老是一 種病，而且是可以治癒的病！
NMN的出現將徹底改變我們的生活！
到底NMN有什麼功效？NMN有什麼副作用呢？
現在就展開深度的NMN探索之旅吧...
※本網站所有功效描述，皆以研究論文及臨床實測為依據，並未涉及個人療效，請勿做為醫療用途!
神奇的NMN目錄：(請點擊)
隨著 NMN 一篇又一篇研究論文及人體實測的問世，已經顛覆了人類壽命的想像，正式開啟了健康、長壽的大革命.....
但你知道嗎?不懂NMN，市面上的NMN千萬別亂吃...
生物科技進入2023年，想擁有年輕、健康的精彩生活其實並不難，今天就從認識NMN開始！
什麼才是純正的NMN呢？一起進入探索旅程吧.....
NMN是什麼？
NMN變年輕是跨世紀的健康長壽大革命!NMN更是千百年來唯一開啟人類健康長壽的鑰匙!
NMN是什麼?必需先知道什麼是「Sirtuins」、「粒線體」、「表觀基因」及「NAD+」
Sirtuins (長壽基因)：
Sirtuins是一類在細胞中起調節作用的蛋白質，具有去乙醯化酶活性。Sirtuins參與調節多種生物學過程，包括細胞代謝、DNA修復、細胞凋亡和老化等。
2003年，美國麻省理工學院的李奧納多.葛蘭特博士（Leonard Guarente），發現了酵母的長壽基因「Sir2」。根據後來研究，人體內共有「Sirt1~7」這7種長壽基因。sirtuins 簡單講就是長壽基因！
粒線體(mitochondrion)
粒線體是細胞內的一種細胞器，主要功能是參與細胞呼吸過程中的氧化磷酸化反應，將有機物質進行氧化分解，生成細胞所需的能量(ATP)，又稱為細胞的發電機。
除了可以製造身體所需的能量外，也與身體的新陳代謝、神經系統的運作、細胞的生長和凋亡有關係。粒線體內部擁有自主複製和自主分裂的能力，同時也擁有自己的DNA。
廣泛醫學研究，各類疾病及慢性病皆與粒線體功能失調相關。
表觀基因組（epigenome）
由於表觀基因組的研究成果，讓我們對生命的密碼，得以更完整的破解。並可解釋為何基因序列相同的"同卵雙胞胎"，卻發展出不同的性格與特徵!
DNA的「遺傳物質」的序列在每人體內都近乎是一生不變的，但表觀遺傳學發現人體內的遺傳物質並不是一成不變的。表觀遺傳學所關注的是後天的、不穩的、動態的事。也就是指發生在DNA上的種種變動。
生命資訊雖然全部藏於DNA中，然而我們體內有不少機制去決定哪些部份要被表達、哪些要被抑壓。這種「開關」機制主要便是由表觀基因組來控制。
表觀基因組指的是基因組中不涉及DNA序列本身的可遺傳性遺傳信息，包括DNA甲基化、組蛋白修飾、非編碼RNA等。
簡單來說，表觀基因組是指影響基因表達和功能的遺傳標記或修改，而這些標記或修改不涉及基因序列本身的改變。表觀基因組的變化和損傷可以影響基因的表達和功能，進而影響細胞的生理和代謝過程，加速細胞老化和疾病的發生。
NAD+
NAD＋（菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸，簡稱「輔酶Ｉ」）。
NAD+是生命的中央分子，它參與細胞運作的500多種反應，沒有NAD+30秒內會死亡。
要啟動Sirtuins長壽基因，需要NAD+的參與。同時NAD+也控制了人體細胞能量中心粒線體的多寡及活性。並且可啟動DNA修復酶PARP來修復細胞，另外NAD+還可激活幹細胞。
最重要的，維持表觀基因組穩定也需要NAD+，NAD+水平下降會導致表觀基因組的變化，特別是導致DNA甲基化的增加，從而影響基因的表達和功能，加速細胞老化和疾病的發生。
因此NAD＋可說是影響細胞壽命的最關鍵因素。但細胞內NAD+含量隨著年齡增長而大幅下降。
什麼是NMN？
NMN (Nicotinamide Mononucleotide)中文名稱:菸酰胺單核苷酸，他其實是已經存在人體內以及天然食物種的小分子物質，NMN化學式C11H15N2O8P，NMN的分子量非常小只有334.2192。
NMN 它一直存在於人體中，在天然食物中例如花椰菜、小黃瓜、酪梨和毛豆中，都含有非常少量的NMN。NMN在體內是合成NAD＋的前體物質，其逆轉老化功能是以NAD＋體現。參考資料:(nature.com/)
人體內NAD+水平隨時間越來越低下，但NAD+又無法直接補充，因此需補充人體可吸收並轉化為NAD+的"前體物質"，例如NR（菸醯胺核醣，Nicotinamide Riboside）、NMN...等。
補充純正的活性β-NMN後，10分鐘即可進入血液，30分鐘後被身體器官吸收，並轉化為NAD+。
因此NMN可說是從細胞基因根源來逆轉老化的神奇小分子物質！
NMN
NAD+
經過嚴謹的科學研究如這張圖所示，使用NAD+的前體物質NMN後，10分鐘即可進入血液，30分鐘後被身體器官吸收，並轉化為NAD+，提供全身細胞利用！因此使用NMN是最天然、安全、有效的NAD+補充劑。
時光逆轉
煥發青春
變年輕方法：科學的重大發現-NMN
NMN原理
NMN變年輕的作用機制
活性NMN 進入人體後轉換成NAD+ ＝
啟動Sirtuins1~7長壽基因 + 活化粒線體 + 修復細胞DNA + 幹細胞活化 + 端粒長度維持 +表觀基因組穩定+ 自噬增加 + 免疫調節增加 + 不育減少 + 預防慢性病 ＝
健康長壽 + 變年輕 + 降低衰老速度 + 回復青春
NMN 將如何改變我們的生活？
2013年哈佛醫學院終身教授David Sinclair，發表震驚全球的NMN研究成果。由老鼠週服用兩次NMN後，明顯逆齡回春，相當於人類60多歲的小白鼠補充NMN一周後身體回到20歲的狀態，並延長了30%的壽命；運動跑步距離增加2倍。
甚至發現預防癌症，放射傷害及糖尿病效果。另外甚至可讓高齡卵子回春，大大延長生育年齡這些都是逆轉衰老的成果。
Sinclair教授不止自己吃NMN，還給他的家族及父親使用。他的父親已80歲，使用後越來越年輕，還可進行登山、泛舟等年輕人活動。當他身邊的朋友一個一個離開世間，他反而開啟人生的第二春事業！ NMN對人類生活的影響，由此活生生的例子，清楚可見！
NMN變年輕
養身最新科學:逆轉衰老，疾病就能消失！（NMN）
NMN 研究-David Sinclair 抗老研究及抗老化方法
抗老關鍵在於激活生命力基因，這是古老的基因生存迴路的後代，既是衰老的原因，又是逆轉衰老的關鍵。衰老的特徵包括DNA損傷、表觀基因組的改變、失去健康的蛋白質維持能力、幹細胞衰竭和炎症分子產生....等等。(詳細資訊參考抗老研究頁面)
哈佛醫學院教授David Sinclair團隊，發表研究論文稱，NAD+是DNA修復蛋白PARP1的底物，也是長壽基因SIRT1的激活劑，發揮關鍵的生理功能。
但在衰老過程中，NAD+的含量會快速下降從而直接導致SIRT1的活性顯著降低，影響粒線體功能，「細胞的發電廠」動力減少，從而導致衰老。該研究很好的解釋了衰老與NAD+之間的關係。且眾多科研實驗研究一致證實通過維持細胞內充足的NAD+，保持「細胞發電廠」粒線體的能量，是抑制衰老的關鍵。
隨著年齡的增長，我們的身體NAD+運行不足：當我們50歲時，我們體內的NAD含量是20歲時的一半，因此，我們體內的細胞會忘記它們應該做什麼，衰老由此開始。(為何NAD+隨年齡下降?請點此抗老研究)
衰老的同時也伴隨各式疾病發生，依據David Sinclair 在Lifespan 書中(中譯本:可不可以不變老) 結論:老化是一種病而且是可以治癒的病，只要治療衰老就能對抗疾病!
年齡重置時代來臨，你要回到幾歲？
隨著醫學科技的神速進步，年齡重置時代即將來臨，逆轉衰老不再是空想，到時你想調整到幾歲？
抗老權威David Sinclair 2022年於TEDx Boston 精彩演講將告訴你一切！
哈佛醫學院 David Sinclair教授，的演講內容：衰老是疾病根源，而衰老也只是一種病，衰老也是能治癒的！
控制年齡和衰老的時代來臨，將從根本改變我們生活，年齡可以重新設定，健康活著才能見證這時代來臨！
請點擊收看精彩演講
NMN功效 經由研究論文驗證的NMN18大效用
2013年David Sinclair教授發表震驚世界的NMN論文後，全球各頂尖機構及科學家，無不投入資源加速研究，同時在權威期刊也發表了數百篇相關論文，NMN相關研究還得到了2017年諾貝爾獎，NMN相關論文研究功效如下：
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(1) NMN可以促進幹細胞功能來健康延壽 參考資料：（ncbi.nlm.nih.gov/pmc）
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NMN改善粒線體和幹細胞的功能，使身體各機能回復青春活力，並延長了小鼠的壽命。參考資料cell.com/
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NMN調節老年骨髓中的間充質基質細胞，從而促進成骨和減少脂肪生成。減少骨質疏鬆及肥胖。參考資料:nature.com/
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NMN增加造血幹細胞活性以加速血液生成 資料參考(cell.com/cell-stem)
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NMN推遲大鼠骨髓間充質幹細胞的衰老
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NMN使衰老的腸道成年幹細胞恢復活力
延伸閱讀：再生醫學的新方向：NMN透過 NAD+/Sirt3 途徑，來改善人類骨髓幹細胞的粒線體功能和細胞老化
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(2) NMN逆轉肌肉衰老、防止輻射。由於NMN這一功能可用於改善宇航員的肌肉萎縮（宇航員由於失重，缺少鍛煉）及對抗輻射。NASA（美國太空總署）也授予發現團隊David Sinclair iTech大獎。資料參考：（https://doi.org/）
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(3) NMN讓血管重生：研究發現，老年鼠使用NMN後，和年輕小鼠中，毛細血管數量和密度幾乎一致，肌耐力可達到80％。延伸閱讀:血管老化是萬病根源！
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(4) NMN逆轉血管衰老 ，NMN逆轉小鼠衰老血管中微小RNA（miRNA）的水準，從而使血管年輕化並抵抗動脈粥樣硬化，預防及改善心血管及腎臟疾病。延伸閱讀:nmn人體實測，預防血管硬化！
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(5) NMN具有顯著的腦血管保護作用，NMN能夠治療/預防老年患者神經血管功能障礙與認知障礙（老年癡呆等）。延伸閱讀：恐怖的老年癡呆有救了!
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(6) NMN預防各式老年疾病：2019年2月19日，日本Shinkowa發布了24周口服NMN 對人體的益處”的臨床試驗報告，人體口服NMN後長壽蛋白表達增加，並且多種類型激素表達也都有增加，無副作用。 推測各種老年疾病（如：老年人常見病、癌症和老年癡呆...）都是可以被治療改善或者完全康復的。
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延伸閱讀：阿茲海默症有救了？2023年最新方法，證實補充NMN可提升衰老大腦中的 NAD+，證明NMN可提升大腦功能，預防老人痴呆！
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(7) NMN提高基礎代謝：研究表明，NMN可增加NAD+水平，提升細胞活力，如同運動一般，改善身體代謝能力，有效預防高血壓、高血脂及高血糖三高疾病。
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(8) NMN穩定端粒，維持端粒長度並改善端粒紊亂癥狀，在身體活動、代謝、大腦功能以及壽命上均可顯著的提升。延伸閱讀:科學家找到NMN延長壽命的鐵證
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(9) NMN助於懷孕：一種能介導NAD+合成的酶NMNAT2酶，由它介導的NAD+合成對衰老卵母細胞具有保護作用。延伸閱讀：NMN可提升卵子質量，提升女性生育能力及新生兒健康，並幫助改善不孕！ 2023年最新研究，NMN可預防及改善化學物質造成的不孕
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(10) NMN增強基因修復：科學家發表在科學雜誌上，NAD＋啟動DNA修復酶PARP來修復細胞和細胞內的DNA，從根本解決疾病問題，證實NMN直接影響細胞的自我修復和再生。
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(11) NMN解酒護肝，NMN能夠提高肝臟NAD +水準，通過Atf3和Erk1 / 2信號傳導阻止乙醇誘導的ALT和AST升高，並改變25％受乙醇代謝調節的基因的表達，對酒精性脂肪肝的治療有效用。參考資料link.springer.com
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(12) NMN改善抑鬱行為及改善失眠，NMN能夠改善皮質醇（CORT）誘導的抑鬱癥小鼠病情，還能增強NAD+合成限速酶NAMPT的活性，並可改善睡眠！另外在2020年也有兩篇發表在"分子細胞期刊"的論文，補充NAD+使生物時鐘恢復活力，NAD+可以透過核心時鐘蛋白的SIRT1依賴性來恢復正常晝夜節律，可將老年人的睡眠調整為年輕人狀態。延伸閱讀:睡不著怎麼辦?NMN改善失眠的科學發現!
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(13) 提高性激素NMN改善性功能，提升腎功能，恢復精力增強體力。
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(14) NMN提升免疫力，對抗病毒及癌症：2021 年 9 月 27 日發表在Biomedical Research，NMN可以有效提升免疫細胞NK細胞活性，在不增加NK免疫細胞數量的情況下，增加了細胞自然殺傷癌細胞的能力，提升免疫力，達到對抗且預防病毒感染及癌症的效果。延伸閱讀：NMN與癌症的關係! NMN促癌還是治癌？
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(15) NMN糖尿病改善：2021年4月22 華盛頓大學醫學院，在《科學》雜誌上，發表一項人體臨床試驗結論NMN可改善：詳細閱讀 : NMN可預防及改善糖尿病！
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1、患有前期糖尿病的中老年婦女的新陳代謝。2、促進肌肉機能及生長。3、預防與年齡相關的各種疾病
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(16) NMN防止皮膚光老化:2021年6月12日，日本 DHC 公司實驗室在《光化學和光生物學雜誌》上發表了一項研究結論，NMN 可保護皮膚細胞免受紫外線傷害，防止皮膚光老化。延伸閱讀：NMN可對抗皮膚老化
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(17) NMN增強肌肉功能和活動能力:東京大學2021/06/09 在Research Square 上發表了一篇論文，表明每天口服 250 毫克 NMN 對 65 歲以上男性可顯著提高他們的 NAD+ 水平並改善他們的肌肉表現及運動能力。詳細閱讀
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(18) NMN預防及改善Covid-19病毒：1.NMN提高 NAD+ 水平可以增強對COVID-19感染的免疫反應。2.COVID-19 (新冠病毒) 患者通過 NMN 雞尾酒療法得到改善。
※上述NMN功效及NMN效果皆是科學家使用純化的β-NMN，經嚴謹科學驗證，得到的結果！
但市面上有8成的NMN都是假的NMN，因此NMN千萬別亂吃！
NMN長生不老已有更多人體實證，最新NMN人體臨床實測，及NMN2021-2023年年最新科學研究請點擊此 NMN新知！
NMN最新研究：NMN可延長端粒
2021年11月29日，中國科學院天津工業生物技術研究所，發表於營養前沿（Frontiers in Nutrition） 的論文，證實短期服用NMN有以下3點結論：
1、可延長中年男人外周血單個核細胞 (PBMC) 端粒長度。
2、服用NMN 可改變腸道細菌多樣性。
3、 NMN 也可促進新陳代謝！
我們知道端粒長度是科學家公認可做為壽命的標記，世界頂尖機構都在尋找延長端粒的方法，這次NMN的研究，小鼠及人體同步進行，45-60歲中年測試者，每天早上服用 NMN 300mg，第0、30、60、90天分別測試端粒長度。
實測結果如下圖，在服用NMN30天時，人類端粒已明顯加長，在服用NMN第90天時，端粒長度甚至增加了將近1倍。此結果直接證實短期服用NMN可延長端粒，更加強化了NMN可延長壽命的論點。
另外同時也證明NMN可加強代謝，及NMN可改善腸道微生物細菌，這些都對人類健康產生非常大的助益！延伸閱讀：科學家找到延長壽命的鐵證！（含影片）
NMN科學光環
長生不老 不再是夢想，世界上有不少頂尖研發單位投入大量人才、資源積極研究青春不老的方法，從1904年科學家發現NAD＋至今，感謝所有科學家、醫學家、學術單位、頂尖實驗室的努力。
讓我們這一代的人們，已有機會享受到此成果。將來100歲跟孫子一起打籃球鬥牛賽、90歲完成1場全馬拉松比賽，已可發生在你我身邊！
NMN相關研究獲得科學權威、頂尖學術機構、國際權威期刊、及美國NASA的證實：
2013年David Sinclair發表NMN的論文後，世界各頂尖機構無不投入大筆資源加入研究，NMN相關證實無數
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國際三大頂級學術刊物《Science》(科學)、《Nature》(自然)、《Cell》(細胞)《細胞代謝》等，都有超過上百篇的論文支持。
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NMN功效得到 8 位諾貝爾獎獲得者公開支持。
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哈佛大學醫學院教授David Sinclair 研究NMN被美國《時代週刊》評為「全球 100位最具影響力人物」。
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NMN的延長壽命和抗衰功效得到哈佛醫學院，華盛頓大學，日本慶應大學等世界頂尖科研機構的支持。
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「不老超人」華人首富李嘉誠，股神巴菲特都是NMN的受益者，並且都投資在該領域的供應鏈上。
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至今研究NMN領域產生了三位諾貝爾獎。
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美國宇航局將NMN作為宇航員抗輻射和DNA修復方案。
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COVID-19 病毒（新冠病毒）肆虐全球，自身免疫力提升成為最重要課題。經科學及臨床驗證，NMN能提升免疫力，並幫助改善COVID-19病毒感染者症狀。詳細研究請點擊NMN-COVID-19
NMN副作用
NMN並非藥物，不會有依賴性及成癮性，服用NMN安全且無副作用。NMN本身就是人體內天然存在的物質，也存在於很多食物之中，純天然無害。
研究證實，補充NMN不會影響補充合成途徑的各種酶的活性，口服NMN後對補充合成途徑的各個酶NAMPT、PARP、NMNAT等活性都沒有影響，是直接改變了NAD+在體內的水準。
要使用在人體中的任何項目，不論藥品、保健食品，都有一定的規範及流程。包含科學理論基礎研究、動物實驗、到最後人體臨床實測缺一不可！其中NMN由於可逆轉衰老，更是被世人重視！
NMN科學理論基礎，相較於其他抗老科學的研究，可說是最完整且具權威性，NMN動物實驗的項目更是全面，世界各地的權威機構都爭相投入大量資源去研究。
NMN人體臨床實測，隨著時間的進展也持續進行並發表，由這些綿密完整的研究及實測當中，都還未發現NMN有明顯的副作用反應，證實目前長期服用適量的NMN不會有任何副作用。
NMN的人體臨床實測，確認NMN無副作用
世界各研究機構多項人體臨床實驗，隨時間推進持續進行中：
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在2020年日本，已發表的一項NMN臨床實驗，測試10位健康男性，食用100到500毫克的NMN，5個小時之後觀察有可能的副作用反應。除了血清膽紅素輕微升高、血清肌酐，氯化物和血糖輕微降低外，發現食用NMN不會引起副作用。
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2021年4月22 華盛頓大學醫學院，在《科學》雜誌上，發表一項人體臨床試驗，針對 55 至 75 歲的糖尿病前期女性，做小型臨床雙盲試驗：臨床研究的女性中，13 人每天口服 250 毫克 NMN，持續 10 週，另外12 人在同一時期每天接受無效安慰劑作對照組。有以下4結論
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改善患有前期糖尿病的中老年婦女的新陳代謝。(可減脂)
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促進肌肉機能及生長。(可增肌)
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預防與年齡相關的各種疾病。(可預防慢性病)
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同時此人體臨床測試，也證實NMN無任何副作用。
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2022年2月9日，Metro International Biotech 和哈佛醫學院的一個研究小組，發表於老年學雜誌生物科學和醫學的一項研究表明：1、中老年人每日服用NMN 1000mg 或 2000mg 安全且無副作用。2、不同NMN的劑量與提高人體細胞內 NAD+ 水平的能力成正比。此次高標準人體臨床實驗結果，對於NMN治療人類疾病的進展又跨出一大步！
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2022年2月11，日本筑波大學的科學家在Nutrients上發表的人體臨床實測結論:
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下午服用NMN改善老人睡眠質量。
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補充 NMN減少嗜睡和疲勞。
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補充 NMN 可增強老年人的身體機能。
延伸閱讀:NMN改善老年人睡眠和身體機能！2022 NMN人體實測！
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東京大學2021/06/09 在Research Square 上發表了一篇期刊文章，表明每天口服 250 毫克 NMN 對 65 歲以上男性可顯著提高他們的 NAD+ 水平並改善他們的肌肉表現。
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中國廣州大學，2021/07/08發表在國際運動營養學會雜誌上的論文：NMN 可增強跑步者的運動耐力表現。
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2021年11月29日，中國科學院天津工業生物技術研究所，發表於營養前沿（Frontiers in Nutrition） 的論文，NMN延長人類端粒長度！
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2022年6月22，日本同誌社大學發表在Glycative Stress Research上證明，NMN 逆轉老年女性的衰老跡象。
延伸閱讀：NMN 讓身體及肌膚重返青春！吃NMN使你皮膚由內而外閃閃動人！
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2022年9月，日本NMN小型人體實測：NMN 有助於降低健康中年人的動脈硬度、 也可顯著降低肥胖和高血糖中年人的動脈硬度，同時吃12週NMN可讓血管年輕 2 歲。
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2022年12月，登錄在美國國家生物科技訊息中心（National Center for Biotechnology Information，ClinicalTrials.gov ) ，進行的一項NMN人體臨床，證明NMN顯著提高 NAD+ 水平並增強身體機能！
NMN名人使用見證-為NMN副作用背書
NMN經過長期嚴謹科學驗證，無發現副作用，由名人使用見證，更可間接證明使用NMN不會有副作用：
David Sinclair 教授本人及家族已使用NMN多年，他的父親已經80多歲，原本已經退休，但使用NMN後越來越年輕，還可跟孫子們一起參加泛舟、登高山等年輕人活動。當他身邊的朋友一個一個離開世間，他反而開啟人生的第二春事業！
另外像是股神巴菲特、香港首富李嘉誠、頻果執行長庫克、亞馬遜CEO貝佐斯等也都是NMN的愛用者，甚至投資NMN！
NMN會造成甲基流失的副作用?
有些學者依據NAD+"代謝"及"合成"途徑的理論，認為
當增加NAD+代謝時，會增加烟酰胺（NAM）的產生，NAM需甲基化分解，才能由尿液排出，因此會消耗甲基池的甲基，當甲基池耗竭時會造成甲基化不足。真的如此嗎？
NMN副作用結論
NMN經過長期嚴謹科學驗證，包括動物及人體實驗，無發現NMN副作用。
世界各地的知名人士也爭相使用NMN。世界各地頂尖的醫學及科研機構，也持續進行各項NMN人體臨床實測，2023年也將有更多的NMN人體臨床實測陸續發表。
NMN可被信任為目前最安全、經濟、有效，逆轉衰老，維持健康的高科技產物！但前提是要純的NMN才能相提並論!
但市面上有8成的NMN都是假的NMN，因此NMN千萬別亂吃！
NMN如何服用？
天然食物中NMN含量
NMN每天食用量?
NMN存在於人體及天然食物當中，人類紅血球中總共約有50毫克NMN，天然食物中每100克的NMN含量如表所示。到底人類每日需補充多少NMN才有效果呢？
依據目前（2022年9月）世界最新的人體臨床實測，NMN使用範圍從每日100mg~2000mg 都是安全的 （人體臨床:2020 Irie.. 等人、2021 Liao..等人、2021 Yoshino..等人、2022哈佛醫學院 ）。
假設你每日想要補充300mg NMN，所需吃下的食物量如表，要吃花椰菜26.8公斤以上或是牛肉71.4公斤以上。根本不符合日常飲食實際狀況，因此必需額外補充純化後的NMN，才能滿足身體所需，增加人體中NAD+水平，逆轉衰老。
每天要吃多少NMN？
首先必需先看安全性，依據世界各地多篇的NMN人體實測，範圍從每日100mg~2000mg，從血液、代謝等各項數據都證實安全且耐受性良好。
而且在人體實測的文獻內，都顯現劑量越高效果越好。
因此想要達到更好的抗老逆齡效果就須吃更多的NMN，由於體內的NAD+水平隨這年齡而下降，所以年紀越大就需補充越多的NMN。
可參考以下NMN每日使用量：
30-40歲每天：225mg ~300mg
40-50歲每天：300mg ~375mg
50-60歲每天：375mg ~450mg
60-70歲每天：450mg ~525mg
70-80歲每天：525mg ~600mg
80以上：600mg~1000mg
當然這只是參考值，最重要的還是需依照自己本身狀況來衡量！
NMN吃多久有效？
很多人使用幾天就覺得精神、體力、皮膚、睡眠都變好了，但也有少部分人吃超過2個月都沒什麼感覺，因此靠感覺真的說不準，還是用科學角度來看吧，依據多篇NMN的人體實測:
例如哈佛醫學院、華盛頓大學、東京大學…等，有不同的人體實測時間，舉例:
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14天的人體實測 看到體內NAD+水平提升
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8周各項賀爾蒙數據改善、皮膚變好、各項身體機能改善
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10周胰島素敏感性提升代謝變好
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12週降低血管硬度、睡眠改善、體力變好、運動能力變好
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90天 端粒長度增加了將近1倍
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NMN什麼人不能吃?
NMN原本就是人體內天然物質，在體內會轉換成NAD+，但卻隨這年齡的增加而減少造成老化！
NMN已經有大量的科學及人體臨床，實證安全且無副作用，因此理論上只要是純正的活性β-NMN，所有人都能吃！
但依據理論，建議2族群的人可以不用吃NMN：
一類是懷孕的婦女，胎兒在發育時，原本NAD+水平就很高，因此建議不能吃NMN以免影響胎兒正常發育。
另一類是發育中的健康孩子，同樣理由他們的NAD+水平本來就很高，吃了NMN恐怕也沒有什麼效果，因此不用浪費錢。
最後關於癌症病友，要使用NMN需謹慎考慮，倒不是因為它會惡化，甚至動物科學研究NMN對癌症有幫助，但畢竟不是人體臨床實測,因此建議還是與主治醫師討論。
2022年11月發表的一項新研究，NR (煙酰胺核苷) 可能引發癌症細胞增長並轉移至大腦。雖然並非人體實測，且也還不清楚發生的機制，但NR及NMN同為NAD+的前體物質，是否可能也發生相同結果？在還沒有確切的答案之前，建議癌症病患不可使用NMN。
瞭解更多：NMN與癌症的關係! NMN促癌還是治癌？NMN可預防癌症嗎？
NMN評價 | 純的NMN哪裡買？｜NMN真假怎麼分？
目前世界各國針對NMN的銷售法令，美國、英國、日本及澳洲是可合法銷售的。
但現在NMN在台灣，由於這項原料還太過新穎，所以目前台灣並沒有太多相關NMN的規範，而且在台灣的法規內，並沒有登記NMN這項食品、藥品，所以無論食品工廠、藥廠都不能生產NMN這項產品。延伸閱讀:NMN 台灣合法嗎？NMN 台灣哪裡買?
因此真正純化的NMN保健食品，只能經由國外購買（代購），或是經由跨境電商購買，台灣不得生產製造純NMN！什麼是跨境電商？跨境電商購買NMN合法嗎？請點此！
尤其台灣對於NMN粹取製造技術不成熟，很可能買到NMN純度及活性非常低的產品，取而代之的是添加「花椰菜萃取」、「酪梨萃取」、酵母粉等類似的萃取物，甚至買到不含NMN成分的假貨。因此需充實NMN相關知識，才不易受騙！
延伸閱讀:驚!你買的NMN含量多少？暢銷22個NMN品牌實測及價格比較！NMN哪裡買？看完再決定！
延伸閱讀:重磅消息!FDA禁止NMN使用及販售，NMN無法買到了！
NMN製造方法
神奇的NMN從細胞根源改善，由於這全方位的功效，廠商早已嗅到龐大商機，因此世界各地出現各種NMN品牌，甚至有仿冒品出現。要分辨好壞，首先需先瞭解NMN製造方法，因為NMN製造方法攸關NMN純度、NMN活性、NMN生物轉換率等重要參數！
此圖為NAD+生物合成途徑之一，包含各種生物酶 (例如NAMPT是煙醯胺磷酸核糖轉移酶) 及以下幾種化合物：
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NA，煙酸；
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NaAD，煙酸腺嘌呤二核苷酸；
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NAD，煙醯胺腺嘌呤二核苷酸；
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NAM，煙醯胺；
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NaMN，煙酸單核苷酸；
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NMN，煙醯胺單核苷酸；
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NR，煙醯胺核苷。
NMN製造方法很多是依據這些途徑衍生出來的！
目前常見NMN 4 種製造方法
(1) 化學合成：
非生物天然合成的方法，經由三苯甲醯基核糖或乙醯核糖等作為起始原料，經由溴取代、煙醯胺取代、去乙醯基、去苯甲醯基、磷酸化等反應步驟而得到NMN。
(化學合成雖然成本低，但化學合成的方式，無法精準控制產生何種NMN異構體。也就是說化學合成的NMN雖然也含有βNMN，但含量低，由於αNMN非人體天然物質，身體不易吸收及代謝，因此長期使用不但沒達到NMN效用還可能對身體產生不利影響！因此購買NMN需先剔除化學合成的NMN）
純正NMN如何分辨? ｜怎樣不買到化學合成NMN? ｜NMN製造方法！| NMN價格
(2) 酶合成：
以煙醯胺、腺核苷三磷酸、核糖等為起始原料，利用各種生物酶、NAMPT進行催化來得到NMN，反應轉化率可達80%~100%。其中以得到諾貝爾獎的酶定向演化技術，SPT合成酶技術，及RNA生物催化技術是較先進的技術。
(3) 乳酸菌發酵：
利用乳酸菌發酵也是NMN製造方法之一，例如 2021年4月，日本靜岡大學在科學報告期刊中，揭示了嗜果乳酸菌生產NMN的方法。找出3種厭氧乳酸菌，在製程發酵過程中，添加果糖會導致NMN和NR在細胞內累積。
(4) 大腸桿菌基因工程：
NMN也可透過大腸桿菌微生物科技獲取，例如2018年羅馬尼亞布加勒斯特大學在科學報告期刊中，說明從細菌中純化NMN方法。還有2021年5月，日本神戶大學在新陳代謝工程期刊中，發表一篇論文，標題為：從葡萄糖和NAM (煙醯胺)中選擇性生產NMN的設計。
他們使用大腸桿菌，開發出一種全細胞生物催化劑，能從廉價的原料葡萄糖和NAM (煙醯胺)中，高效率生產NMN。
目前2023年上市的NMN產品中，以酶合成法製造的NMN品質最穩定，純度及活性最高，生物轉換率也最佳！
NMN價格及品質嚴重亂象！NMN購買必看！NMN真假怎麼分？
NMN價格
除了NMN功效及NMN副作用，NMN價格也是你非常關心的，但上網一看，價格實在太亂了！NMN價格到底該怎麼比較呢？
NMN價格如何比較？
我們已經知道，要初步評價NMN好壞，要先看NMN的純度、含量及活性。因此要比較NMN價格，一定要以相同的基準來比較才有意義。首先千萬不要跟台灣購買的NMN比較，因為現在已經2023年了，到目前為止，還未發現台灣的品牌有真正高純度高活性的βNMN！
仔細看台灣賣的NMN，有些打著大大的「N M N」，但實際仔細一看，成分中根本沒有NMN這項原料。取而代之的是添加「花椰菜萃取」、「酪梨萃取」、酵母粉等類似的萃取物。儘管這些成分中含有NMN，但是含量微乎其微，且都無標示NMN含量及純度，根本無法跟純化後的NMN產品相提並論。
NMN基準一至以後，由於複方、單方、活性、轉換率等因素複雜，可暫時排除這些，簡單換算成單位NMN價格來比較，有個底後再綜合判斷。例如：假設1瓶30粒 NMN含量每粒300mg 價格4000元，則每1mg NMN=4000/30/300＝0.44元
當然NMN價錢只是參考項目之一，最重要的還是功效及品質！
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NMN如何選? | NMN真假怎麼分？
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David Sinclair 逆轉衰老演講 | 跨世紀健康長壽革命 ｜ 老化是可以治癒的疾病
後疫情時代來臨，用科學方法提升自身免疫力，是對抗病毒最根本方式
Covid-19病毒持續肆虐全球，巨大的影響全人類生活，隨著後疫情時代來臨，人們被迫必需跟病毒和平共處，全球經濟活動及生活必需開始運作，因此必需做好萬全的準備。無庸置疑，增強自身免疫力，就是對抗病毒最根本的方法。依據全球頂尖的科學研究及臨床實證（詳請請點擊NMN新知），增加體內NAD+水平，就是提升免疫力最高效且全方位的方式，同時還可以帶來越活越年輕、越活越健康的額外收益。而NMN就是提升NAD+水平最好方法。
發現白藜蘆醇可對抗衰老的David Sinclair 教授說明：
NMN的誕生將對人類生活帶來巨大影響 （保健食品NMN影片）
長生不老最重大突破：（David Sinclair）
★2013震驚全球的NMN研究發表影片
David Sinclair 父親使用NMN見證影片
影片：NMN可讓微血管增生及強化肌肉-David Sinclair說明
隨著血管內皮細胞老化，血管開始萎縮並死亡。導致血流減少，器官和組織的功能開始減弱，血管的衰竭特別嚴重的打擊肌肉，因為肌肉依賴於強大的血液，提供其功能。定期運動可以減慢這個過程，但只能達到一定程度。
隨著時間流逝，即使定期運動，也無法避免血管萎縮和肌肉流失。新發現揭開了這一過程神秘的面紗。隨著血管老化，他們對來自肌肉運動的訊號充耳不聞，隨著年齡增長，這會導致肌肉逐漸萎縮，因此肌肉越來越少，不能夠鍛鍊和生長新血管，形成一個惡性循環。
血管和肌肉間相互影響的兩個關鍵因素是，NAD+和一種叫SIRT1的蛋白質。NAD+增強了SIRT1，從而使的肌肉與血管之間的通訊得以實現。但隨著年齡增加，NAD+和SIRT1都會下降。他們不再能夠充當血管和肌肉之間的溝通界面。
在我們的新研究中，我們給了小老鼠NMN，一種在人體中普遍存在的化合物，可以提高NAD+水平進而提升SIRT1，這些小鼠具有更好的內皮功能，血管生長和改善血液供應他們的肌肉。
最引人注目的是什麼？他們的運動能力大大提升，實際上用NMN治療的老老鼠，他們的運動能力提高了80％。我相信這結果可以幫助數百萬失去行動能力的人。或者根本不能再運動，無論是因為身體虛弱、殘疾還是年老。這為能夠恢復器官血流的新藥奠定了基礎，因為心臟病、中風而失去了它，甚至癡呆症患者。
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老化是最大的疾病，而且是可以治癒的疾病
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影響老化的關鍵物質 NAD+
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老化及各式慢性疾病的解藥 NMN
David sinclair -世界抗老權威
一圖看懂NMN與衰老關係
8位諾貝爾獎及NASA支持NMN研究理論
名人富豪也愛用NMN
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NMN革命性嚴謹的研究，讓我們可用最好、最快、最安全的方式，享受年輕健康的生活！
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NMN的研究簡史(一文看懂NMN)
人類對於NMN的研究並非一朝一夕，而是經過了漫長的歲月。NMN(NAD+前體)是自從1904年首次發現NAD +以來，科學家研究了100多年才有今天的成就。
NMN產生階段
1904年英國科學家哈登把酵母提取物放入一個由半滲透薄膜製成的袋內，並將此袋放入純水中。這樣酵母提取物中的小分子便通過薄膜進入水中，而大分子則因不能通過薄膜而留在袋內。哈登發現當他這樣處理時酵母酶的活性消失，它不再使糖發酵了。然而，如果他將滲析至袋外的水加入袋內的物料中則活性又恢復。通過這一發現哈登發現這種小分子物質含有一種特殊的物質輔酶——NAD。
1920年赫曼因創始人奧伊勒歇爾平(簡寫HVE)在酵母中提取了NAD，發現其二核苷酸結構，並優化了酶法提純的工藝。由此誕生了世界上最早的酶法工藝，後世的酶法工藝基礎都來源於HVE，全球流行的生物酶法都受益於HVE。
NMN發展階段
HVE只發現並研究了NAD/NM的化學結構，但是NAD有什麼醫學用途，哈登和HVE都不知道。1930年士兵出身的德國人奧托伯格趕在諾獎頒布的前夕，爭分奪秒的發布論文,發現了NAD在物質和能量代謝中的作用並且趕上了次年的諾貝爾醫學獎提名，NAD首次認定可能會運用到生命科學領域。
1980年奧地利格拉茨大學醫用化學系教授George Birkmayer首次將還原型NAD+應用於治療糙皮病。糙皮病又稱癩皮病,是一種維生素缺乏性疾病，主要誘因是缺乏維生素PP(NAD)和蛋白質。糙皮病的臨床表現主要是NAD和NADP水平低下，影響細胞的能量轉移反應的結果。
NMN理論爆發階段
2013年華盛頓大學今井教授、哈佛大學大衛·辛克萊爾教授先後通過實驗發現通過注射Β-煙醯胺單核苷酸合成酶提升體內NAD＋含量。
暮年小鼠不僅外貌出現年輕化逆轉(毛髮更濃密光亮)，平均剩餘壽命更從2個月(相當於人類6年壽命)延長到了4.6個月(人類的14年壽命)，整整提升了2.3倍。科學界為之震動。
2013年哈佛醫學院終身教授，發表震驚全球的NMN研究成果。由老鼠週服用兩次NMN後，一週內明顯逆齡回春，運動跑步距離增加2倍。甚至發現預防癌症，放射傷害及糖尿病效果。另外甚至可讓高齡女性卵子 回春，大大延長生育年齡！(NMN可預防癌症)
2016年，發現NAD+能通過修復人類DNA來延長人類壽命
美國國立抗衰老研究中心的科學家們發現,人體補充NAD+，能最終通過粒線體和DNA修復來延長壽命，提升健康水平，成果發布於2016年10月的《Cell》。
2016年，發現NAD+能通過激活長壽蛋白來延長人類壽命
瑞士洛桑聯邦理工學院生命科學院的Johan Auwerx等科學家揭示了NAD+與長壽蛋白Sirtuin在人體內延長人類壽命的作用機制,成果發布於2016年7月的《Cell》。
2017年
NAD+能調節人類生物鐘，恢復正常的晝夜節律
美國遺傳學家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash、Michael W. Young發現:通過補充NAD+的前體NMN能夠調節睡眠失常的人紊亂的生物鐘,使其恢復正常的晝夜節律。他們獲得了2017年的諾貝爾生理/醫學獎。
從2013年~2017年，還有一系列的研究,驗證了NAD+及其相關前體能對於心臟、腦部、神經末端的保護作用，以及對聽力損傷的恢復作用，對老年痴呆症、糖尿病患者都有治療作用。
2018年
歷史上首個經嚴謹科學實驗證實可顯著逆轉衰老、延長壽命的物質。
2018年3月,《Cell》發表的最新研究表明：口服NMN帶來的NAD+回升，NMN成功逆轉了老齡動物的血管死亡和肌肉萎縮。這一石破天驚的發現被譽為抗衰史上的革命性突破！
唯一經國際三大頂級學術刊物《Science》(科學)、《Nature》(自然)、《Cell》(細胞)研究實證的具有逆轉衰老功能的細胞因子。
2019年Nature子刊研究報告：NMN是可以吃的幹細胞!
幹細胞為何很重要？
幹細胞是具有發展成許多不同細胞類型的潛力。 被認為是原始的、多發潛力的細胞，能夠分裂成特殊分化細胞，如肝細胞，肌肉細胞，血球細胞，以及其他具有特定功能的細胞。
幹細胞被稱為“源母全功能細胞”，因為它們具有形成特定的組織分化及或器官發育的能力。也因為幹細胞具有更新、修復、及分生、修復組織的能力，因此非常重要。
全身器官都具備有局部幹細胞的分化修復能力，尤其骨髓是幹細胞數目含量最多的地方。
NMN可激活MSCs成體幹細胞，達到抗衰老的功效！請觀看影片!
2019年~2023
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研究證實NMN功效
NMN功效表：
NMN台灣No1-變年輕其實並不難
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NMN懶人包，NMN資訊大全，NMN所有疑問看這篇就夠了！
NMN懶人包，NMN資訊大全共包含大家最關心的以下三個大綱的疑問
1、NMN基礎科學篇:
NMN是什麼？NMN對健康有何幫助？NMN功效？
2、NMN服用篇:
NMN怎麼吃？NMN副作用？NMN吃多少？幾歲開始吃？
3、NMN購買篇:
NMN如何評價？NMN品牌推薦？NMN價錢？ NMN比較？
邁入2023年，NMN是跨世紀健康長壽大革命！NMN對人體全方位益助的耀眼光茫，已引起全球注重健康者的關注！
有眼光的企業家及頂級富豪例如華人首富李嘉誠、股神巴菲特、亞馬遜CEO貝佐斯、蘋果執行長庫克...等也紛紛開始使用NMN甚至投資NMN相關產業。當然更多的保健食品廠商甚至藥廠，也紛紛加入NMN這個產業，大家想要在NMN這個巨大的產業有所斬獲！但也造成了市面上NMN品質良莠不齊，甚至充斥著很多假的NMN，到底NMN該如何評價？
NMN為何會成為抗老界如此耀眼的超級新星呢?你的心中一定有許多疑問，這篇懶人包共有3個大綱：
1、NMN基礎科學篇：NMN是什麼？NMN對健康有何幫助？NMN功效？
2、NMN服用篇：NMN怎麼吃？NMN副作用？NMN吃多少？幾歲開始吃？
3、NMN購買篇：NMN如何評價？NMN品牌推薦？NMN價錢？ NMN比較？
研讀完這篇NMN資訊大全，一定能解除你心中對NMN所有的疑問！並且對NMN採取行動!
NMN最新研究
NMN可提升自身免疫力，達到對抗且預防病毒感染及癌症的效果
2021年12月，最新變種病毒Omicron來勢洶洶，提升自身免疫力，絕對是對抗病毒的關鍵。另外導致癌症或演變為年齡相關疾病的一個重要因素是免疫功能下降，而其中主要原因又與免疫NK細胞隨年齡活性降低有關。
2021年9月27發表的最新研究，NMN可在不增加NK細胞數量下，恢復及激活NK細胞，達成提升免疫能力預防癌細胞產生，以保持組織健康。
NK細胞是人體免疫細胞的一種，它被稱為自然殺手細胞（Natural killer cell, NK），屬於免疫系統的先鋒部隊，是第一道免疫殺傷防線。NK不需要接受免疫系統的特殊指令，也不需要其他細胞的配合，自己就能識別並清除老化、腫瘤或病毒感染的細胞。NK細胞通常處於休眠狀態，隨年齡增長活性也會降低，一旦被活化，它們會滲透到組織中，分泌穿孔素及壞死因子，攻擊腫瘤細胞和病毒感染細胞。
也就是因為NK細胞這麼厲害，現今最先進但非常昂貴的癌症治療，很多就是利用NK細胞療法，方法是將自體免疫NK細胞在體外大量培養，活化後再注射回體內。利用活化後NK細胞的力量，來充分抵抗癌症並增強先天免疫力。
NK免疫細胞對人體那麼重要，但卻隨著年齡增長活性不斷降低。
我們想想看，若能找到可以刺激 NK細胞活化的分子，那是不是就能提升免疫力預防及對抗癌症呢？
也許NMN就是這個關鍵分子了！
新冠肺炎病毒屬於一種對免疫有干擾的病毒，臨床上可以觀察到，患有新冠肺炎的患者淋巴細胞下降。而NK細胞已經被證實，對於這種會產生「免疫逃逸」的病毒有效。
NMN可活化NK細胞，提升免疫力，幫助對抗癌細胞
NK免疫細胞不斷地巡邏身體並監測癌細胞和病毒等異物，但通常NK細胞的活性在20歲左右達到峰值後下降。NK細胞活性低下的原因是包括衰老、壓力、睡眠不足、飲食生活和藥物等影響。另外，活性還會受到癌細胞的干擾。癌細胞為了躲避NK細胞的攻擊而對NK細胞釋放細胞因子（信息傳遞物質）並試圖抑制它們的作用。如果NK細胞的活性降低並且其功能惡化，則處理不了的癌細胞會增多，引發癌症。
導致演變為年齡相關疾病的一個重要因素是免疫功能下降。具體來說，身體本身終止癌症和病毒感染的 NK（natural killer） 細胞，變得不那麼有效。目前，還沒有任何補救措施可以在衰老過程中恢復 NK 細胞的功能。
因此，若可以找到刺激 NK 細胞活化的化合物，就可以預防與年齡相關的疾病或減緩其發展。
NK細胞殺死癌症細胞和病毒感染細胞的過程。
第一步 (A) 中，NK 細胞識別目標細胞並向其聚集。
第二步 (B) 中，細胞重組其內部結構以朝向目標細胞。
第三步 (C) NK 細胞靠近並與目標癌細胞對接。
第四步也是最後一步 (D) NK 細胞釋放毒素破壞目標癌細胞，使其爆裂。
注射 NMN 增強激活抗癌免疫細胞
日本順天堂大學的 Okumura 及其他科學家，2021 年 9 月 27 日發表在Biomedical Research上，證明使用NMN的小鼠，可恢復 NK 細胞消除故障細胞的能力。
為了分析 NMN 對 NK 細胞的影響，Takeda 和 Okumura 等科學家，向不同年齡的小鼠注射了 NMN，並評估了 NK 細胞的活化和細胞毒性。將不同劑量的 1250、625、313 或 125 毫克/公斤/天的 NMN 注射到 36 周大的小鼠體內四天，然後從肝臟和脾臟中收集 NK 細胞。然後將這些 NK 細胞放入裝有不同比例癌細胞的培養皿中，並根據被破壞的癌細胞的百分比分析細胞毒性。這些發現表明，注射 313 mg/kg 或更多的 NMN 可增強衰老 NK 細胞破壞小鼠功能失調細胞的能力。
效應/靶標比率代表 NK 細胞與癌細胞的比例。細胞毒性百分比——被分析的癌細胞中被破壞的癌細胞的百分比——隨不同的效應物/靶標比率而變化。10 和 5 的效應物/靶標比率表明 NMN 在肝臟中的細胞毒性顯著增強，而 100 的效應物/靶標比率對於 NMN 在脾臟中的功效是最佳的。倒置的實心三角形表示 125 mg/kg/天的劑量，直立的和實心三角形表示 313 mg/kg/天的劑量，實心方塊表示 625 mg/kg/天的劑量，實心圓圈表示 1250 mg/kg /天劑量值
口服 NMN 同樣增強激活抗癌免疫細胞
使用相同的細胞毒性測量方法，研究小組隨後試圖確定口服 NMN 是否有類似的好處。在武田和奧村用於分析的 32 週齡小鼠中，625 mg/kg 的口服補充 NMN 顯著增強了 NK 細胞的細胞毒性。注射或口服 NMN 都不會增加 NK 細胞數量。這一結果強烈支持補充 NMN 可改善小鼠的整體 NK 細胞細胞活性，因為 NK 細胞顯示出改善的、有效的癌細胞破壞能力，而不會變得更多的免疫細胞。
最佳效應器/靶標比率——NK 細胞與癌細胞的比例——肝臟為 5、10 和 20，脾臟為 200。在這些比率下，被破壞的癌細胞的百分比，細胞毒性百分比，在 625 毫克/千克/天的劑量下顯著增加（圖中的實心方塊）。
NMN 抗癌的未來方向
現今非常昂貴的癌症細胞療法，很多就是使用自體免疫NK細胞療法。NMN可以取代嗎?
雖然此次NMN可活化NK免疫細胞的研究並非人體臨床實測，但已越來越多人體臨床證實，NMN在小鼠的益處，都可轉換到人類，因此相信不久，將有該項相關人體實測報告發表，將會是全人類福祉！
NMN如何提升免疫力? | NMN如何對抗癌症? | NMN效用 | NMN最新研究論文 | NMN可活化NK免疫細胞
NMN最新人體實測
NMN 人體臨床實測，nmn可改善: （2021年4月22日 發表）
1、患有前期糖尿病的中老年婦女的新陳代謝。
2、促進肌肉機能及生長。
3、預防與年齡相關的各種疾病
資料參考連結
2021年4月22 華盛頓大學醫學院，在《科學》雜誌上，發表一項人體臨床試驗，實驗論文的內容：
由於胰島素可增強肌肉中葡萄糖的吸收和儲存，因此患2 型糖尿病或肥胖的人，他們的胰島素敏感性通常都較低。
在世界各國多項小鼠研究都證明 NMN 對糖尿病有改善作用，尤其雌性小鼠的影響最明顯。但缺乏人體臨床實證，因此在華盛頓大學醫學院，針對 55 至 75 歲的糖尿病前期女性，做小型臨床雙盲試驗：臨床研究的女性中，13 人每天口服 250 毫克 NMN，持續 10 週，另外12 人在同一時期每天接受無效安慰劑作對照組。
這個臨床實驗結果顯示：
(1) NMN 顯著增加了血細胞中的 NAD+ 水平，血細胞也是免疫系統的重要組成部分。研究並發現NMN 治療不會提高骨骼肌中的 NAD+ 水平，但它確實顯著增加了 NMN 代謝副產物的水平。這表示 NMN 確實轉化為 NAD+，並且骨骼肌快速利用 NAD+，因此 NAD+ 水平沒有增加。
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實驗數據：
NMN 治療會增加稱為外周血單核細胞 (PBMC) 的血細胞中的 NAD+ 水平和骨骼肌中的 NMN 代謝物。下圖表顯示了 250 毫克 NMN 持續 10 週對糖尿病前期中、高齡女性、 PBMC（左）和骨骼肌中 NMN 代謝物（右）中 NAD+ 水平的影響。白條代表研究開始時的 NAD+ 水平，灰條代表治療 10 週後的 NAD+ 水平。NMN 對 PBMC 中的 NAD+ 水平和骨骼肌中的 NMN 代謝物 N-甲基-煙酰胺都有重大影響。
(2) NMN 提高肌肉對胰島素敏感性改善人體肌肉代謝和修復
為了觀察骨骼肌中 NAD+ 水平與 NMN 的增加對新陳代謝的影響，研究人員測量了肌肉對胰島素的敏感性——胰島素是一種觸發細胞攝取糖分的激素。他們經由觀察胰島素輸注刺激肌肉組織中一種叫做葡萄糖的糖的處理率來證明這一點，結果發現 10 週的 NMN 治療引發了約 25% 的肌肉葡萄糖使用量增加。這些發現證明 NMN 增加肌肉組織對糖的利用以改善新陳代謝。
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實驗數據：
NMN 顯著改善了肌肉的糖代謝。下圖顯示了在糖尿病前期、停經後婦女中服用 250 毫克 NMN 10 週對在（白色）和（灰色）輸注胰島素激素之前（白色）和之後（灰色）使用觸發葡萄糖細胞攝取的胰島素激素的影響。與安慰劑組相比，NMN 治療組在胰島素輸注後的葡萄糖清除率顯著提高。這些結果證明，NMN 通過提高葡萄糖清除率來改善糖尿病前期女性的肌肉代謝。
為了了解 NMN 究竟是如何作用的，研究人員研究了，指示肌肉糖攝取和重塑的信號通路，以了解改善的肌肉代謝是否可以轉化為更好的肌肉修復。他們的研究結果證明，NMN 治療增加了與肌肉代謝和細胞生長相關的信號。這與之前的研究結果一致，表明 NMN 提高了肌肉組織對胰島素和肌肉代謝的敏感性，也表明 NMN 刺激了肌肉重塑途徑。
（3）NMN 增加肌肉重塑的基因活性
為了證實 NMN 改善肌肉代謝和重塑，研究人員檢查了 NMN 治療後的基因活動模式。在他們的分析中，他們發現 NMN 促進了參與肌肉重塑過程的基因的激活，特別是增加了調節肌肉細胞生長和增殖的“血小板衍生生長因子”（PDGF）的基因活性。這些對 NMN 對基因表達影響的觀察結果與 NMN 改善肌肉代謝、修復和重塑相一致。
（4）此次2021年4月發表的NMN人體臨床實驗結果，也再次證實了服用NMN是安全的，無任何副作用。
NMN可防止皮膚老化
NMN 可保護皮膚細胞免受紫外線傷害，防止皮膚光老化！（2021 news）
紫外線輻射會觸發 NAMPT 和 PARP 酶——它們分別產生和消耗 NAD+——在細胞存活和功能障礙之間展開一場拉鋸戰。
· 抑制 NAMPT 可使 PARP 耗盡 NAD+ 供應，從而阻礙皮膚細胞對紫外線損傷和細胞增殖的反應。
· NAD+ 前體補充劑在紫外線損傷的皮膚細胞中超越 NAMPT 抑制，促進細胞能量產生和增殖，提供潛在的皮膚老化治療。
我們的細胞依賴(NAD+ 來運作和生存。衰老引起的 NAD+ 水平下降與代謝紊亂、癌症和神經退行性疾病等疾病有關。與衰老類似，來自太陽的有害紫外線也會引發 NAD+ 消耗。(以老化觀點來看防曬很重要)
2021年6月12日，日本 DHC 公司實驗室在《光化學和光生物學雜誌》上發表了一項研究，表明紫外線損傷會激活 NAD+ 合成和 NAD+ 消耗酶的平衡行為，這決定了人類皮膚細胞的存活或功能障礙. 他們研究，紫外線輻射激活煙酰胺磷酸核糖轉移酶 (NAMPT) 以產生 NAD+ 前體 NMN，並激活 NAD+ 消耗酶聚 ADP 核糖聚合酶 (PARP)。如果在此平衡過程中 NAD+ 合成出現問題，PARP 將嚴重消耗 NAD+ 水平，從而引發皮膚細胞增殖停滯和功能障礙。有趣的是，阻止 NAMPT 的 NAD+ 產生可以讓 PARP 排出 NAD+，但補充 NAD+ 前體 NMN (100 µM) 或煙酰胺核苷 (NR；50 µM) 可以恢復細胞從紫外線損傷中恢復的能力。參考資料連結
愛美的人都知道防曬非常重要，依據細胞科學角度來看，日本 DHC 公司實驗室這項研究結論，皮膚曬太陽引發紫外線損傷會激活NAD+ 合成和 NAD+ 消耗酶的平衡行為，最終將嚴重消耗 NAD+ 水平，從而引發皮膚細胞增殖停滯和功能障礙，導致衰老。但補充 NAD+ 前體分子NMN，可以恢復細胞從紫外線損傷中復原的能力，讓皮膚回復年輕活力狀態，因此補充NMN可增加皮膚光老化後復原能力，讓皮膚變年輕漂亮。
由以上的研究成果證實，NMN可保護皮膚細胞免受紫外線傷害，防止皮膚光老化！
圖示數據顯示，紫外線輻射暴露1h後 NAD+ 水平降低了約 60%，但當將 PARP 抑製劑分子 3-AB 施用於皮膚細胞時，降低的幅度要小得多。這些發現表明，補充NMN可改善皮膚因大量紫外線輻射引起的 NAD+ 水平消耗。
NMN新知-NMN運動能力提升1
NMN 提高 65 歲以上男性的血液 NAD+ 和 NAD+ 代謝物水平。
補充 250 毫克 NMN 12 周可增強肌肉功能和活動能力。
(2021年- 6 月-9日）
關於NMN相關論文無數，大多是以老鼠來驗證，其中與年齡相關的 NAD+ 水平降低與心血管、各式慢性病、神經退化性和代謝疾病以及肌肉功能降低有關，補充 NMN 可以改善這種情況，至少在囓齒動物中是這樣。那麼，我們如何確定補充 NMN 是否有助於治療人類這些與年齡相關的疾病？
東京大學的 Yamauchi 及其同事2021/06/09 在Research Square 上發表了一篇期刊文章，表明每天口服 250 毫克 NMN 對 65 歲以上男性可顯著提高他們的 NAD+ 水平並改善他們的肌肉表現。具體來說，補充 NMN 增加了他們在 30 秒內從椅子上站起來的次數，提高了步行速度，並提高了握力。該研究的結果增加了更多證據，證明 NMN 在囓齒類動物等動物身上看到的健康衰老益處轉化為人類。(參考資料連結)
健康老年男性在 12 週內補充 250 mg/d NMN 是安全的，耐受性良好，並且顯著增加了全血中的 NAD+ 和 NAD+ 代謝物。此外，NMN 可以改善肌肉力量和表現。因此，長期口服 NMN 可能是預防與年齡相關的肌肉疾病的有效策略。
12 週的 NMN 補充劑顯著