NMN改善老年人睡眠和身體機能!2022 NMN人體實測!

太棒了!NMN可改善老年人白天嗜睡無精神的問題,大幅提昇生活品質,天天陪伴兒孫們享受天倫之樂!

NMN可增加NAD+水平,逆轉衰老的生理時鐘,改善睡眠,這是已知的研究!

2022年最新的人體實測,用科學的方法證明:

老年人每天"下午"服用250mg 的NMN共12週,可增強老年人的身體機能並減少嗜睡。

此外,通過睡眠持續時間和睡眠障礙衡量,除了整體嗜睡顯著減少,睡眠質量還得到改善,從而延長我們的健康壽命!


NMN改善老年人睡眠和身體機能!2022 NMN人體實測!


隨著年齡的增長,我們的睡眠質量下降,導致認知能力下降,最終導致抑鬱情緒和精神狀態不佳。由此產生的抑鬱和認知能力下降導致滾雪球效應,身體在變得更虛弱的情況下,身、心同時變形向下。

與年齡相關的身體虛弱進一步增加了代謝紊亂和心血管疾病等疾病的可能性。這種生理情景引出了一個問題,“我們如何進行干預以改善睡眠、身體機能、預防虛弱並避免與年齡有關的疾病,從而增加我們健康的年限?”


2022 NMN人體實測

2022年2月11,日本筑波大學的科學家在Nutrients上發表的文章表明(論文連結)

NMN 補充劑可改善睡眠質量,以減少 65 歲以上成年人的嗜睡!
更好的睡眠已被證明可以改善認知和身體機能,這可能會改善老年人的生活觀和延長健康年限!

對抗衰老使於細胞健康

人體組織器官的功能隨著年齡的增長而逐漸退化,細胞損傷或氧化也會導致細胞衰老,進而導致各種組織的功能障礙。此外,粒線體產生的自由基會隨著衰老而積累,造成氧化損傷,進一步加速細胞和組織的衰老!

因此可以說上了年紀以後,一切的疾病都是從細胞衰老開始的,若能逆轉細胞衰老,就能過上更健康快樂的老年生活!

NMN正是目前世界上,最符合逆轉細胞衰老的有效分子!


NMN人體實測方法

2022年2月11日,一份由日本築波大學( R&D Center for Tailor-Made QOL, University of Tsukuba)進行的人體實驗,這項隨機、雙盲安慰劑對照,研究篩選評估了 108 名65歲以上健康老人參與者,為期12週,分為四組,每組27人:

  1. 每天早上服用NMN250mg。

  2. 每天下午服用NMN250mg。

  3. 每天早上服用安慰劑。

  4. 每天下午服用安慰劑。


評估方法:

  1. 睡眠:匹茲堡睡眠質量指數 (PSQI) 的睡眠質量分析。

  2. 疲勞:主觀疲勞使用日本職業健康工業疲勞研究委員會開發的問卷“Jikaku-sho shirabe”進行評估。

  3. 身體運動能力:身體表現通過握力、5 次坐站 (5-STS)、定時起跑 (TUG) 和 5 米習慣性步行來評估。

  4. 統計分析:主要結果是睡眠質量和疲勞的變化,次要結果是身體表現的變化。採用方差分析和卡方檢驗比較四組的平均基線特徵


NMN人體實測結果


1、下午服用NMN改善老人睡眠質量:

由匹茲堡睡眠質量指數 (PSQI) 的睡眠質量分析。通過檢查睡眠持續時間、睡眠障礙、白天功能障礙、睡眠質量和睡眠效率,該分析工具已被證明在測量主觀睡眠質量方面是可靠的。

結果表明,下午服用 NMN 改善了睡眠時間和質量,如表:睡眠障礙評分較低所示。

NMN改善老人睡眠質量

2、下午補充 NMN減少嗜睡和疲勞:

為了確定下午補充 NMN 是否能改善整體生活質量,研究小組測量了疲勞指數(如下量表)。他們發現,隨著精神遲鈍和完全疲勞數據顯示:嗜睡顯著減少。減少嗜睡和疲勞可以提高注意力和執行認知任務的能力。

NMN減少嗜睡和疲勞


3、下午補充 NMN 可增強老年人的身體機能:

下午補充NMN對65 歲以上成年人的身體機能測量產生積極影響。如下圖,對老年人身體健康的測量表明,在下午進行 NMN 時,從坐姿到站立姿勢連續五次的持續時間顯著改善。定時運動也得到了顯著改善。

這些數據表明,讓老年人服用 NMN 可以改善他們的整體睡眠和身體機能,這可能會對他們的情緒產生積極影響,並減少他們潛在的與年齡相關的抑鬱症。

下午服用 NMN 可緩解抑鬱症,認知可能會有所改善,從而在衰老期間整體健康狀況更好(改善健康壽命)。




NMN人體臨床結論:

上了年記的老人家,最擔心的就是晚上睡不好,白天無精神!什麼事都不想做,也不想與人社交,導致老年生活品質大幅下降,甚至造成心理疾病,除了自己受苦,家人兒孫也都受到影響!

還好NMN的出現,也讓老人家良好的生活品質得以繼續延長,這次NMN人體臨床的實證,以下幾個結論,讓我們對未來的老年生活又充滿了希望!


  1. 下午服用NMN改善老人睡眠質量。

  2. 補充 NMN減少嗜睡和疲勞。

  3. 補充 NMN 可增強老年人的身體機能。

先前的NMN論文研究,NMN服用時間在早上生理時鐘甦醒階段效果最好!但透過這篇針對老人家的人體臨床實證,證實老人家在下午時段使用NMN也有不同的效果,因此NMN的服用時間可依不同狀況來決定,或是與你的營養顧問討論!


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身體出問題之後需要花更多時間與金錢做後續的治療與休養,悔不當初的人也不在少數,車子可以報廢再買,那人呢?


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