​回目錄

每天多補蛋白質，就能增加肌力嗎？解析2026年TEAMS人體試驗，分清整體結果與探索性分析，以及補充蛋白質和阻力訓練的角色。

2026年隨機試驗發現，糖尿病前期成人服用二甲雙胍24週後，白血球端粒長度平均增加29.6%；但端粒變長不等於延壽。解析研究限制、運動肌肉代價與David Sinclair觀點。

2026 年首項人體隨機交叉試驗直接比較舌下與口服 NMN。舌下讓 2PY、4PY 末端代謝物較早升高，但 NMN、NAM 與 NAD+ 並未優於口服，也沒有證明抗老效果更好。