NMN 讓身體及肌膚重返青春!吃NMN使你皮膚由內而外閃閃動人!2022年NMN人體實測

已更新:9月10日

希望歲月留下的是閱歷而不是皺紋....

很多人分享吃NMN短短不到1個星期,就感覺皮膚變的光滑細緻!

你是不是心裡覺得一定誇大不實?其實我也跟你一樣,想說皮膚表皮細胞更新一次就要28天,哪有可能吃NMN短短幾天皮膚就變光滑?

後來自己及家人、朋友使用NMN後,也是短短幾天,身體皮膚真的變光滑,氣色變好,才讓我相信也許很多人的感受都是真實的!

為了探究為何會有這種變化,請教了醫學專家,認為可能是NMN重新啟動了身體的荷爾蒙系統,才有可能短短幾天就讓皮膚變光滑?


為了證實這點,持續探索世界各國相關的NMN研究,NMN的確有許多動物及人體的研究,但都無找到NMN與人類荷爾蒙相關,一直到2022年6月日本這篇最新人體實測論文的發表.......

這篇人體實測展現了NMN對代謝、荷爾蒙及皮膚等多個生理系統有絕佳的益處!真的讓人可以變年輕!


皮膚老化與荷爾蒙的關係

皮膚老化和皺紋的形成是非常複雜的過程,牽涉了無數生理現象,老化的原因多如繁星!

包含外在因素(日曬、污染、自由基傷害、抽煙、飲食...)和內在因素(細胞自然死亡、自然老化、荷爾蒙減少、免疫力降低、生活習慣... ) 內外交逼之下,皮膚逐漸失去年輕。


其中荷爾蒙對皮膚的影響更是全面性的,但鮮少人知道!

例如就女性而言,雌激素使皮膚緊緻而沒有皺紋,因為雌激素能提高皮膚的含水量,減少皮脂分泌,並刺激表皮裡的色素形成。雌激素會影響黑色素細胞裡的黑色素大小及多寡。

雌激素調節纖維母細胞的活性,並且刺激角質細胞的分裂,經由這種促進細胞生長的作用,能改善皮膚外觀。

雌激素此外還有免疫調節以及抑制發炎的特性,它也調節玻尿酸的合成,玻尿酸是葡萄胺聚醣的重要成份。葡萄胺聚醣是用於穩定皮膚的物質,透過聚積水分的方式,決定皮膚清爽與否。


自由基造成的負擔對皮膚老化的影響不下於發炎過程、細胞損傷以及後續惡果。雌激素具有抗自由基的功效,也就是說,它能直接抵消自由基所造成的傷害,它也可以壓抑免疫系統細胞內的訊息物質,並因此預防皮膚的發炎老化!


豐富的荷爾蒙,會讓皮膚保持水潤彈性女性荷爾蒙會幫助膠原蛋白生成,並且打造不易產生內臟脂肪的體質。


然而到了30歲以後,體內荷爾蒙與顛峰期相比就只剩85%;接著,30歲開始,荷爾蒙分泌量會急速下降,每10年是以15%的速度下降,且隨著年齡的漸長,愈漸低下,特別是在更年期(約45~55歲)時,體內荷爾蒙就會迅速下降,這時,生理就會產生一系列的變化,很明顯可以察覺的就是皮膚狀態!


由此可知荷爾蒙對全身及皮膚深遠的影響,但荷爾蒙卻隨著年齡增加逐漸低下....



NMN 改善代謝、荷爾蒙和皮膚的人體臨床實證-2022年

2020至2022年在世界各國,NMN已經有許多的人體臨床實測例如:

以上多項的人體實測,證明NMN在動物身上逆轉衰老的生理現象都可轉化到人類,因此NMN可說是目前最有科學基礎能延長健康壽命的保健食品!

詳細人體實測內容請參考:神奇的NMN


此篇最新的NMN人體實測,2022年6月22日,日本同誌社大學(Doshisha University)發表在Glycative Stress Research上再次證明,停經後婦女補充 NMN可以改善隨著年齡增長而趨於下降的健康指標,包括新陳代謝和荷爾蒙健康,此外NMN 減少了皮膚中指示皮膚健康惡化的標誌物的豐度。這些發現表明,NMN 可能對人體的多個生理系統有益。


NMN人體實測方法

根據倫理審查批准開始研究,17 名停經後婦女(平均年齡 55.0 歲),無基礎疾病且同意參加研究者為受試者,每天口服 300mg 純 NMN 八週。

檢查項目包括身體測量、基礎代謝率、血壓、握力強度、皮膚糖基化水平(AF值)、血液生化檢測、各種激素(荷爾蒙)、血液SIRT1 mRNA表達和NMN、NAD 和 NAM 水平、免疫學測試(老化、T 細胞亞群包括耗盡的細胞)和皮膚 VAS(視覺模擬規模)。


數據在第 0 周和第 8 週進行統計分析和比較(在四個星期時測試血液生化以確認安全性)。

此外,要求患者在研究過程中記日記,以監測他們的各種情況。


NMN人體實測數據及結果:

NAM(煙酰胺/維生素 B3)顯著變化從 45.2 到 164.7,脂聯素從 13.6 到 16.2(p

= 0.004)。

攝入前後的皮膚 VAS 評分(6/7 項,p < 0.001 至 = 0.001)也存在顯著差異。


觀察 BMI、AF 水平、血小板、糖化血色素(HbA1c)、HDL-C、澱粉酶、DHEA-s、NAD 和狹義的調節性 T 細胞( p < 0.05)也都有顯著差異。


此外,所有受試者在皮膚睡眠疲勞方面都表現出積極正向的身體感覺。

同時完成測試的人,皆無主觀症狀或生理數據等NMN副作用問題存在。


結論:NMN 300 毫克/天口服 8 週沒有顯示出安全問題及副作用,同時對許多人體標誌物產生有利變化。



NMN 改善代謝:糖化血色素下降

為了更好地了解 NMN 對新陳代謝的影響,日本Doshisha University 研究小組測量了糖化血色素(Glycated Hemoglobin,簡稱HbA1c),這是一種用於診斷糖尿病血糖水平很通常的指標。HbA1c 是一種附有糖的血紅蛋白。HbA1c 升高表明血糖水平較高。

經過八週的 NMN 治療,如下圖a研究人員發現 糖化血色素 由5.34下降至 5.23 % ,表明糖代謝有所改善


NMN-糖化血色素下降
NMN-糖化血色素下降


NMN 改善代謝:高密度脂蛋白提升

此外如下圖b,NMN 提高了一種膽固醇(高密度脂蛋白 c [HDL-C])的水平,這種膽固醇可以吸收並輸送多餘的膽固醇到肝臟分解,是一種好的膽固醇!

高密度膽固醇 (HDL-C) 是體內防止動脈硬化的重要物質,它的最大用途是可用來評估冠狀動脈疾病的發生機率,對膽固醇及三酸甘油酯 (TG) 過高的人尤其重要。HDL-C 偏低是冠狀動脈粥狀硬化及冠心病發生的重要預測指標,三酸甘油脂過高常是造成 HDL-C 偏低的原因之一。血液中較高的 HDL-C 水平是新陳代謝改善的另一個關鍵標誌。


NMN-高密度脂蛋白提升
NMN-高密度脂蛋白提升


NMN 提升免疫:狹義調節性 T 細胞提升

免疫功能方面,評估T細胞亞群(T 細胞、killer T cells 殺傷 T 細胞、natural killer cells 自然殺傷細胞、NKT 細胞、regulatory T cells 調節性 T細胞、killer/ helper-aging T cells 殺傷/輔助衰老 T 細胞、killer/helper-exhausted T cells 殺傷/輔助耗盡的 T 細胞)


實測結果如下圖3,狹義的調節T 細胞 (CD4+CD25int/highCD127low) 從 4.66 增加至 5.10 %(CD4+ 細胞面積內比率),顯示NMN對免疫功能有所助益!


NMN提升免疫力
NMN提升免疫力



NMN 使皮膚及身體變年輕:脂聯素荷爾蒙提升

如下圖 Adiponectin 脂聯素,顯示使用NMN後 從 13.6 增加到 16.2 g/mL

脂聯素這個荷爾蒙是由脂肪細胞分泌,脂聯素順著血流循環全身,調節脂肪和糖的代謝,也有抑制血管老化的作用。

脂聯素足夠具有「燃燒脂肪」、「產生活動能量」、「讓血管變年輕」等作用,使我們擁有「不發胖」、「不疲累」、「常保青春」的體質。

此外脂聯素還能預防手腳冰冷和水腫,也有很棒的美肌效果。它能促進體內合成玻尿酸,讓肌膚水潤、緊實、有彈性,可說是使身心常保年輕的「神奇青春荷爾蒙」。

NMN-提升荷爾蒙-脂聯素
NMN-提升荷爾蒙-脂聯素

NMN 使皮膚及身體變年輕:腎上腺荷爾蒙DHEA-s 提升

如下圖,DHEA-s,這是性激素雌激素和睾酮的“母體激素前體”被認為是母體激素。數值從 1,108 顯著增加至 1, 275 ng/mL, p < 0.05。這表明使用NMN對身體荷爾蒙健康狀況有所改善。

臨床顯示DHEA有抗老化及防癌作用,偏低可能與肥胖、心血管疾病及自體免疫疾病等有關。


腎上腺荷爾蒙DHEA-s 提升
腎上腺荷爾蒙DHEA-s 提升

NMN 逆轉皮膚老化

糖可以在稱為糖化的過程中與蛋白質發生反應,這與心血管疾病和糖尿病等與年齡有關的疾病有關。

Doshisha University 研究小組,通過測量參與者皮膚中具有自發螢光的晚期糖基化終產物 [AGEs] 來檢查糖基化水平。

AGEs與年齡或皮膚老化指標之間存在顯著相關性。隨著年齡的增長,AGEs水平明顯升高,可作為一種潛在的無創檢測皮膚衰老的依據。


人體實測結果如下圖服用 NMN 八週後,參與者的AF值由 2.43 至 2.35,有顯著下降。

由於 AGEs 水平的增加與皮膚老化有關,AGEs 的減少表明 NMN 可逆轉皮膚的老化

NMN逆轉皮膚老化
NMN逆轉皮膚老化

NMN 提升皮膚狀況讓你閃閃動人


研究小組為了評估NMN對皮膚狀況的變化,採用科學化的視覺模擬量表評估皮膚變化。

如下表所示,評量標準包括:

  1. 皮膚滋潤度

  2. 皮膚乾燥(片狀炎性)

  3. 老人斑、黑斑等瑕疵

  4. 皮膚張力(皮膚緊緻度及彈性)

  5. 化妝應用(化妝程序變化)

  6. 痘痘

  7. 皮膚粗糙度、細緻度

結果如下表1,除了痘痘這一項無相關性(p value =0.865 p>0.01)

其餘各項的數據都顯示出高度顯著相關( p < 0.01)

由此結果顯示,使用NMN可大幅提昇皮膚狀況,包含減少斑點,細紋和雀斑,增加皮膚

保濕,緊緻,彈性等,使用NMN真的讓你的肌膚由內而外閃閃動人

NMN皮膚改善量表
NMN皮膚改善量表

NMN 對身體主觀上的變化(自體感覺)

除了醫學上量測的數據,科學家也針對受試者自我身體的感覺進行評量,依據記錄結果如下表,彙整每日使用NMN 300mg,八週後觀察到以下結論:

  1. NMN改善皮膚:老人斑、黑斑等斑點減少,細紋減少,皮膚保濕光亮,肌膚緊緻有彈性,美白。

  2. NMN改善睡眠:更好的睡眠,入睡時間更短,早上更清醒。

  3. NMN改善身體素質:減少疲勞,更快從疲勞中恢復,更好的機動性,跑圈速度更快,運動鍛鍊後更少的肌肉疼痛。

  4. NMN對身體其他正面影響:身體變暖(改善對寒冷的敏感性),減少眼睛疲勞,更好的夜視能力,更少過敏性眼部症狀,體重增加少,酒醉減少,改善便秘,頭髮更有光澤,頭髮生長更快,增加食慾,改善情緒,減少關節疼痛,並且思維更敏捷。

  5. 少數NMN短暫且輕微的負面感覺:頭痛、疲倦、腹瀉、頭暈和嗜睡,這些感覺都非常短暫且輕微。



NMN變年輕

NMN 讓身體及肌膚重返青春-NMN人體實測總結

NMN真的可回復青春,讓你由內而外閃閃動人!

世界各國 NMN人體實測已經非常多,大多是從細胞根源原理面來評估,例如:NMN延長細胞染色體端粒,證明NMN可延長壽命。NMN增加血液中NAD+水平,證明NMN預防衰老。NMN增加肌肉細胞胰島素敏感性,證明NMN促進代謝降低血糖....等!


這次日本的NMN人體實測,除了這些數據,還包含基礎代謝率、皮膚糖基化水平(AF值)、血液生化檢測、各種激素(荷爾蒙)、免疫學測試(老化、T 細胞亞群..等),甚至包含皮膚VAS(皮膚視覺模擬測試),可說完整包含全身各機能!


由實測結果,使用NMN對於各項人體標誌物的數據,都產生積極正面的變化。由荷爾蒙的數據也可解釋為何很多人只吃NMN幾天就感覺皮膚變光滑細緻。


總結這次的人體實測,再次證明服用NMN可改善代謝、提升免疫、增進荷爾蒙、甚至人們也很在意的皮膚健康及美觀,都有很大的幫助。同時對身體各機能例如睡眠品質、改善疲勞、疲勞恢復等,也都有正向幫助!

NMN的確對延緩老化和延長健康壽命非常有發展的潛力!

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NMN選購指南請參考此篇:NMN八成是假的?NMN該怎麼選?



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