真的太恐怖了! 肌肉流失後遺症甚至比中風更可怕!NMN可預防肌肉流失!

已更新:2月28日

真的太恐怖了! 肌肉流失,老年人的死亡風險將隨之升高,他的後遺症甚至比中風更可怕。老人功能退化,六成始自於肌力不足,另外有個說法,大腿肌肉跟大腦老化有關其實這是有科學根據的!

肌肉流失的嚴重後果!

真的太恐怖了! 肌肉流失,老年人的死亡風險將隨之升高,他的後遺症甚至比中風更可怕。老人功能退化,六成始自於肌力不足,另外有個說法,大腿肌肉跟大腦老化有關其實這是有科學根據的!

肌肉流失真的讓人失能又失智!過去都認為中老年人因為退化,只能做緩和的運動,實際上,在50歲之後,有進行高強度運動如肌力運動的人,比進行中、低強度運動的人,死亡率在20年後低了將近10%左右,「因為做肌力運動時,血管會加強養分的運送來修復肌肉,並把老化的細胞代謝掉。」在2018年9月,美國《神經病學》期刊的一篇論文中,也發現高強度運動可以防止中風的機率提高、並延緩時間。

肌肉流失還造成許多的嚴重後果例如體力下降,行動力變差,容易跌倒從此陷入惡性循環。 肌肉量不足也會導致免疫力下降,代謝變慢,另外,因為大腿股四頭肌不夠力,無法穩定關節,退化性膝關節炎更容易找上門!


如何預防肌肉流失?

不管為了健康還是為了外表,都必需防止肌肉流失。必須從正確的阻力運動飲食兩方面並重著手。

  1. 阻力型運動: 可刺激肌肉生長, 例如彈力帶運動、深蹲、舉水瓶或舉啞鈴,都可以在家進行

  2. 飲食: 多吃養肌食物,補充蛋白質和維生素D。例如豆類、豆漿、蛋、牛奶、起司、肉類,都是很好的蛋白質來源。透過補充維生素D,可以幫助提升肌肉力量,像是鮭魚、鯖魚等深海魚類,或是牛奶、蛋等,都含有豐富的維生素D。


NMN是預防肌肉流失秘密武器

阻力運動及吃養肌食物就能防止肌肉流失?沒想像那麼簡單,血管老化微血管萎縮是肌肉流失的關鍵原因。隨著年齡增長微血管萎縮後,即使再增加運動及蛋白質,也無法完全阻止肌肉流失!


世界抗老權威David Sinclair教授,他的研究已經找到神奇解方:

血管和肌肉間相互影響的兩個關鍵因素是,NAD+和一種叫SIRT1的蛋白質。NAD+增強了SIRT1,從而使的肌肉與血管之間的通訊得以實現。但隨著年齡增加,NAD+和SIRT1都會下降。他們不再能夠充當血管和肌肉之間的溝通界面。在我們的新研究中,我們給了小老鼠NMN,一種在人體中普遍存在的化合物,可以提高NAD+水平進而提升SIRT1,這些小鼠具有更好的內皮功能,血管生長和改善血液供應他們的肌肉。最引人注目的是什麼?他們的運動能力大大提升,實際上用NMN治療的老老鼠,他們的運動能力提高了80%。相信這結果可以幫助數百萬失去行動能力的人。或者根本不能再運動,無論是因為身體虛弱、殘疾還是年老。這為能夠恢復器官血流的新藥奠定了基礎,因為心臟病、中風而失去了它,甚至癡呆症患者。


NMN神奇功效

NMN可逆轉肌肉衰老防止輻射。由於NMN這一功能可用於改善宇航員的肌肉萎縮(宇航員由於失重,缺少鍛煉)及對抗輻射。NASA(美國太空總署)也授予發現團隊David Sinclair iTech大獎。


沒錯!防止肌肉流失增強運動能力的秘密就是補充NMN!NMN是人體內已經存在的天然物質,但由於年齡增加而減少,導致老化,要瞭解NMN的最新科技及商機,請按此神奇的NMN!



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