​回目錄

從「神藥」傳說回歸科學實證 過去幾年，菸醯胺單核苷酸（NMN）作為抗衰老分子的明星成分，在市場上引發了巨大熱潮。然而，早期的興奮多源於動物實驗（小鼠數據）。消費者最關心的問題始終是：「NMN 在人體上真的有效嗎？為何我吃NMN無感？它能像改善小鼠一樣改善人類的代謝嗎？」 2024年底至2025年初，學界終於迎來了更高等級的證據。發表於食品科學頂級期刊《Critical Reviews in Food Science and Nutrition》的一篇系統性回顧與統合分析（Systematic Review with Meta-analysis），匯總了多項隨機對照試驗（RCTs），為我們提供了關於 NMN 對成人葡萄糖與脂質代謝影響的客觀答案。 本文將深入剖析這篇研究，揭示 NMN 在人體應用上的真實邊界！  NMN研究背景與權威性 這篇研究由香港中文大學體育運動科學系團隊（Zhang, J. 等人）完成，是目前 NMN 領域少數針對「代謝指標」進行的嚴謹統合分析。 論文標題：   Efficacy of oral nicotinamide mo

前言：這是一篇「高資訊密度」的深度報告 在半導體製程中，單看一個參數（Parameter）往往會誤判良率，我們必須看這顆晶片的「全功能測試（Full Functional Test）」。 在抗衰老領域，NMN 經常被簡化為「長壽藥」或「精力丸」。但在 2025 年的科學視角下，NMN 是一個 「系統性的細胞修復介質」 。 為了還原科學全貌，今天我將帶大家深度解讀一篇 2024 年 10 月  發表的重量級綜述論文。這不是一篇輕鬆的短文，而是針對 心血管健康 、 神經保護 、 運動表現  以及 安全性  的完整臨床數據審計。如果您是講究數據的知識份子，這篇文章是為您寫的。 論文檔案室 (The Evidence) 這篇綜述不僅回顧了機制，更統計了多項人體臨床試驗的結果，具有極高的參考價值。 論文標題：   The versatile multi-functional substance NMN: its unique characteristics, metabolic properties... and clinical trials 發表期刊

2025年是充滿變數及希望的一年，NMN大量問世已超過5年，世界各國不論科學家、醫學家、頂級富豪、乃至一般大眾，都爭相使用NMN！但問題來了，使用NMN後，多數人都確實變年輕，例如抗老科學家David Sinclair、演說家Tony Robbins...等。...

老年性聽力損失（ARHL） 是老年人中最常見的健康問題之一，嚴重影響生活質量。儘管如此，目前尚無根本性的治療方法。 2025年，一項發表於《Hearing Research》的研究顯示 ， NMN 能夠有效抑制小鼠老年性聽力損失的進展，並通過提升內耳組織中的...

「血管老化」可能是你健康的最大隱形殺手！ 隨著年齡增長，你的血管逐漸失去彈性，微血管數量減少，血液流動變得遲緩。這不僅會導致疲勞、記憶力下降，更可能引發心臟病、中風，甚至加速全身器官的衰老。科學家警告：血管老化是衰老的根源之一，而最新的研究帶來了一個令人振奮的消息——『...