​回目錄

2026縱向研究發現，綠地與藍色空間和較低衰弱指數、生物年齡加速呈非線性關聯；本文解析最佳區間、限制與可行做法。

2026年Nature Metabolism第二期隨機人體試驗，以dasatinib加槲皮素治療纖維化MASH，47%出現肝纖維化改善。本文解析殭屍細胞、研究限制與用藥風險。

2026年JAMA研究以穿戴裝置與DNA甲基化分析熟齡成人，發現24小時節律與表觀遺傳年齡相關。睡眠規律是否比時數更重要？本文完整解析證據與限制。

2026年隨機試驗發現，糖尿病前期成人服用二甲雙胍24週後，白血球端粒長度平均增加29.6%；但端粒變長不等於延壽。解析研究限制、運動肌肉代價與David Sinclair觀點。

2026 年研究發現，全血 NAD+ 未必隨年齡下降。這不代表組織 NAD+ 不會改變，也不代表 NMN 無效；它提醒我們，血液數字不能直接等同於全身老化或延壽效果。