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每天睡滿8小時,還是可能老得快?2026研究揭開「生理節律」與生物年齡
2026年JAMA研究以穿戴裝置與DNA甲基化分析熟齡成人,發現24小時節律與表觀遺傳年齡相關。睡眠規律是否比時數更重要?本文完整解析證據與限制。
Victor Wu
10月2日
讀畢需時 4 分鐘
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